2. dan - Sort bælte

Sektion oversigt

• Vælg sektion Pensumskemaer

  Luk Udvid

  Pensumskemaer

  Sammenfold alle Udvid alle

  • Vælg aktivitet Sort bælte - 2. dan

    

    Sort bælte - 2. dan Fil
  • Vælg aktivitet Skema til egne teknikker

    

    Skema til egne teknikker Fil
• Vælg sektion 1. Ukemi - Faldskole

  Luk Udvid

  1. Ukemi - Faldskole

  • Vælg aktivitet Faldskole – skal vises til højre og venstre side

    Faldskole – skal vises til højre og venstre side

    Til graduering vises ukemi efter dommerens valg.

  • Vælg aktivitet Mae Maware Ukemi

    

    Mae Maware Ukemi Side

    Forlæns rullefald

  • Vælg aktivitet Ushiro Ukemi

    

    Ushiro Ukemi Side

    Baglæns rullefald

  • Vælg aktivitet Yoko Ukemi

    

    Yoko Ukemi Side

    Sidefald

  • Vælg aktivitet Mae Otoshi Ukemi

    

    Mae Otoshi Ukemi Side

    Fladt gadefald

  • Vælg aktivitet Ushiro Otoshi Ukemi

    

    Ushiro Otoshi Ukemi Side

    Fladt rygfald

  • Vælg aktivitet Mae Ukemi (over buk)

    

    Mae Ukemi (over buk) Side

    Forlæns rullefald over buk

  • Vælg aktivitet Ushiro Ukemi (over buk)

    

    Ushiro Ukemi (over buk) Side

    Baglæns rullefald over buk

  • Vælg aktivitet Ushiro Otoshi Ukemi (over buk)

    

    Ushiro Otoshi Ukemi (over buk) Side

    Fladt rygfald over buk

  • Vælg aktivitet Yoko Ukemi (over buk)

    

    Yoko Ukemi (over buk) Side

    Sidefald over buk

  • Vælg aktivitet Zempo Kaiten Yoko Ukemi

    

    Zempo Kaiten Yoko Ukemi Side

    Frit sidefald

  • Vælg aktivitet Zempo Kaiten - Aikido stil

    

    Zempo Kaiten - Aikido stil Side

    Frit sidefald i Aikido stil

• Vælg sektion 2. Atemi Waza

  Luk Udvid

  2. Atemi Waza

  • Vælg aktivitet Plethandsker/slagpuder

    Plethandsker/slagpuder – skal vises til højre og venstre side

  • Vælg aktivitet Egne teknikkombinationer

    

    Egne teknikkombinationer Side

    5 teknikker

  • Vælg aktivitet Kombinationer

    Kombinationer – skal vises til højre og venstre side. Fokus på balance, stand teknikforståelse.

    Fremhævede teknik er Ukes angreb

  • Vælg aktivitet 1. kombination

    

    1. kombination Side

    Kizami Tsuki

  • Vælg aktivitet 2. kombination

    

    2. kombination Side

    Kizami Tsuki

  • Vælg aktivitet 3. kombination

    

    3. kombination Side

    Uraken Uchi + Mae Geri

  • Vælg aktivitet 4. kombination

    

    4. kombination Side

    Gedan Mawashi Geri

  • Vælg aktivitet 5. kombination

    

    5. kombination Side

    Gyaku Mawashi Tsuki

  • Vælg aktivitet Egne teknikker

    

    Egne teknikker Side

    5 egne teknikker eller kombinationer

• Vælg sektion 3. Aiki Waza

  Luk Udvid

  3. Aiki Waza

  • Vælg aktivitet Tenkan-familien

    Tenkan-familien - Fremhævede teknik er Ukes angreb

  • Vælg aktivitet To frie teknikker

    

    To frie teknikker Side
  • Vælg aktivitet Irimi-familien

    Irimi-familien - Fremhævede teknik er Ukes angreb

  • Vælg aktivitet Tre frie teknikker

    

    Tre frie teknikker Side
  • Vælg aktivitet Nage-familien

    Nage-familien - Fremhævede teknik er Ukes angreb

  • Vælg aktivitet Irimi Nage

    

    Irimi Nage Side
  • Vælg aktivitet Koshi Nage

    

    Koshi Nage Side
  • Vælg aktivitet Kaiten Nage

    

    Kaiten Nage Side
  • Vælg aktivitet Sumi Otoshi

    

    Sumi Otoshi Side
  • Vælg aktivitet Tenshi Nage

    

    Tenshi Nage Side
• Vælg sektion 4. Nage Waza

  Luk Udvid

  4. Nage Waza

  • Vælg aktivitet Basis-teknikker

    Basis-teknikker

  • Vælg aktivitet Kani Basami

    

    Kani Basami Side
  • Vælg aktivitet Yoko Wakare

    

    Yoko Wakare Side
  • Vælg aktivitet Hiki Komi Gaeshi

    

    Hiki Komi Gaeshi Side
  • Vælg aktivitet Gaeshi waza

    Gaeshi waza - Modteknikker

  • Vælg aktivitet Gaeshi Waza: Uchi Mata -> Ura Nage

    

    Gaeshi Waza: Uchi Mata -> Ura Nage Side
  • Vælg aktivitet Gaeshi Waza: Uchi Mata -> Tani Otoshi

    

    Gaeshi Waza: Uchi Mata -> Tani Otoshi Side
  • Vælg aktivitet Renraku waza

     Renraku waza - Videreføringsteknikker

  • Vælg aktivitet Renraku Waza: Sasae Tsuri Komi Ashi + Seio Nage

    

    Renraku Waza: Sasae Tsuri Komi Ashi + Seio Nage Side
  • Vælg aktivitet Renraku Waza: Okuri Ashi Barai + Harai Goshi / Hane Goshi / Uchi Mata

    

    Renraku Waza: Okuri Ashi Barai + Harai Goshi / Hane Goshi / Uchi Mata Side
  • Vælg aktivitet Renraku Waza: Okuri Ashi Barai + Tai Otoshi

    

    Renraku Waza: Okuri Ashi Barai + Tai Otoshi Side
  • Vælg aktivitet Renraku Waza: Harai Goshi + Soto Maki Komi

    

    Renraku Waza: Harai Goshi + Soto Maki Komi Side
  • Vælg aktivitet Egne teknikker

    

    Egne teknikker Side

    5 egne teknikker eller kombinationer

• Vælg sektion 5. Ne Waza

  Luk Udvid

  5. Ne Waza

  • Vælg aktivitet Egne teknikker

    

    Egne teknikker Side

    8 egne teknikker eller kombinationer

• Vælg sektion 6. Kamp

  Luk Udvid

  6. Kamp

  • Vælg aktivitet JJ-kamp

    

    JJ-kamp Side

    Fri JJ-kamp i 2x2 minutter

• Vælg sektion 7. Ju-Jutsu teknikker

  Luk Udvid

  7. Ju-Jutsu teknikker

  • Vælg aktivitet 5 egne teknikker

    

    5 egne teknikker Side
• Vælg sektion 8. Jiyu Waza - Frit forsvar

  Luk Udvid

  8. Jiyu Waza - Frit forsvar

  • Vælg aktivitet Frit forsvar

    

    Frit forsvar Side

    50 frie forsvar