Plethandsker/slagpuder – skal vises til højre og venstre side.
Vælg et tema
5 egne teknikkombinationer
Kombinationer – skal vises til højre og venstre side.
5 egne teknikker eller kombinationer
Fri bevægelse - 1,5 minut
Randori - 1,5 minut
Basis fra de tre familier
Både eksempler på tenkan og irimi indgange og ura og omote afslutninger – gerne på samme teknik
5 teknikker
Renraku - 5 viderføringsteknikker
Jiyu Waza - frit forsvar med Aiki Waza
15 frie forsvar
Basis-teknikker
10 egne teknikker
Randori - 2 minutter
5 egne teknikker
Renraku - viderføringsteknikker
Svarende til 8 teknikker
30 frie forsvar