1. kyu - Brunt bælte

Sektion oversigt

• Vælg sektion Pensumskemaer

  Luk Udvid

  Pensumskemaer

  Sammenfold alle Udvid alle

  • Vælg aktivitet Brunt bælte - 1. kyu

    

    Brunt bælte - 1. kyu Fil
• Vælg sektion 1. Ukemi - Faldskole

  Luk Udvid

  1. Ukemi - Faldskole

  • Vælg aktivitet Faldskole – skal vises til højre og venstre side

    Faldskole – skal vises til højre og venstre side

  • Vælg aktivitet Mae Maware Ukemi

    

    Mae Maware Ukemi Side

    Forlæns rullefald

  • Vælg aktivitet Ushiro Ukemi

    

    Ushiro Ukemi Side

    Baglæns rullefald

  • Vælg aktivitet Yoko Ukemi

    

    Yoko Ukemi Side

    Sidefald

  • Vælg aktivitet Mae Otoshi Ukemi

    

    Mae Otoshi Ukemi Side

    Fladt gadefald

  • Vælg aktivitet Ushiro Otoshi Ukemi

    

    Ushiro Otoshi Ukemi Side

    Fladt rygfald

  • Vælg aktivitet Mae Ukemi (over buk)

    

    Mae Ukemi (over buk) Side

    Forlæns rullefald over buk

  • Vælg aktivitet Ushiro Ukemi (over buk)

    

    Ushiro Ukemi (over buk) Side

    Baglæns rullefald over buk

  • Vælg aktivitet Ushiro Otoshi Ukemi (over buk)

    

    Ushiro Otoshi Ukemi (over buk) Side

    Fladt rygfald over buk

  • Vælg aktivitet Yoko Ukemi (over buk)

    

    Yoko Ukemi (over buk) Side

    Sidefald over buk

  • Vælg aktivitet Zempo Kaiten Yoko Ukemi

    

    Zempo Kaiten Yoko Ukemi Side

    Frit sidefald

  • Vælg aktivitet Zempo Kaiten - Aikido stil

    

    Zempo Kaiten - Aikido stil Side

    Frit sidefald i Aikido stil

• Vælg sektion 2. Atemi Waza

  Luk Udvid

  2. Atemi Waza

  • Vælg aktivitet Plethandsker/slagpuder

    Plethandsker/slagpuder – skal vises til højre og venstre side

  • Vælg aktivitet 1. serie

    

    1. serie Side

    Ura Mawashi Geri

  • Vælg aktivitet 2. serie

    

    2. serie Side

    Mawashi Geri + Gyaku Tsuki

  • Vælg aktivitet 3. serie

    

    3. serie Side

    Uraken Uchi + Ushiro Geri

  • Vælg aktivitet 4. serie

    

    4. serie Side

    Gyaku Tsuki + Ura Mawashi Geri

  • Vælg aktivitet 5. serie

    

    5. serie Side

    Gyaku Tsuki + Uraken Uchi + Ushiro Mawashi Geri

  • Vælg aktivitet Kombinationer

    Kombinationer – skal vises til højre og venstre side. Fokus på balance, stand teknikforståelse.

    Fremhævede teknik er Ukes angreb

  • Vælg aktivitet 1. kombination

    

    1. kombination Side

    Kizami Tsuki + Gyaku Tsuki

  • Vælg aktivitet 2. kombination

    

    2. kombination Side

    Uraken Uchi + Ushiro Geri

  • Vælg aktivitet 3. kombination

    

    3. kombination Side

    Mae Mawashi Tsuki + Gedan Mawashi Geri

  • Vælg aktivitet 4. kombination

    

    4. kombination Side

    Mawashi Geri (gedan/chudan/jodan)

• Vælg sektion 3. Aiki Waza

  Luk Udvid

  3. Aiki Waza

  • Vælg aktivitet Tenkan-familien

    Tenkan-familien - Fremhævede teknik er Ukes angreb

  • Vælg aktivitet Kote Gaeshi

    

    Kote Gaeshi Side
  • Vælg aktivitet Aiki Otoshi

    

    Aiki Otoshi Side
  • Vælg aktivitet Irimi-familien

    Irimi-familien - Fremhævede teknik er Ukes angreb

  • Vælg aktivitet Nikyo

    

    Nikyo Side
  • Vælg aktivitet Sankyo

    

    Sankyo Side
  • Vælg aktivitet Nage-familien

    Nage-familien - Fremhævede teknik er Ukes angreb

  • Vælg aktivitet Irimi Nage

    

    Irimi Nage Side
  • Vælg aktivitet Koshi Nage

    

    Koshi Nage Side
• Vælg sektion 4. Nage Waza

  Luk Udvid

  4. Nage Waza

  • Vælg aktivitet Nage waza - basisteknikker

    Basis-teknikker

  • Vælg aktivitet Hane Goshi

    

    Hane Goshi Side
  • Vælg aktivitet Sasae Tsuri Komi Ashi

    

    Sasae Tsuri Komi Ashi Side
  • Vælg aktivitet Ura Nage

    

    Ura Nage Side
  • Vælg aktivitet Gaeshi waza

    Gaeshi waza - Modteknikker

  • Vælg aktivitet Gaeshi Waza: O Uchi Gari -> Harai Goshi

    

    Gaeshi Waza: O Uchi Gari -> Harai Goshi Side
  • Vælg aktivitet Gaeshi Waza: Seio Nage -> Yoko Guruma

    

    Gaeshi Waza: Seio Nage -> Yoko Guruma Side
  • Vælg aktivitet Gaeshi Waza: O Uchi Gari -> Soto Maki Komi

    

    Gaeshi Waza: O Uchi Gari -> Soto Maki Komi Side
  • Vælg aktivitet Renraku waza

     Renraku waza - Videreføringsteknikker

  • Vælg aktivitet Renraku Waza: Sode Tsuri Komi Goshi + Ko Uchi Maki Komi

    

    Renraku Waza: Sode Tsuri Komi Goshi + Ko Uchi Maki Komi Side
  • Vælg aktivitet Renraku Waza: Ko Uchi Gari + Uchi Mata

    

    Renraku Waza: Ko Uchi Gari + Uchi Mata Side
  • Vælg aktivitet Renraku Waza: O Soto Gari + Goshi Guruma

    

    Renraku Waza: O Soto Gari + Goshi Guruma Side
  • Vælg aktivitet Renraku Waza: O Uchi Gari + Harai Goshi

    

    Renraku Waza: O Uchi Gari + Harai Goshi Side
• Vælg sektion 5. Ne Waza

  Luk Udvid

  5. Ne Waza

  • Vælg aktivitet Ashi Hishigi Juji Gatame

    

    Ashi Hishigi Juji Gatame Side
  • Vælg aktivitet Kuzure Ashi Dori Garami

    

    Kuzure Ashi Dori Garami Side
  • Vælg aktivitet Okuri Eri Jime

    

    Okuri Eri Jime Side
• Vælg sektion 6. Kamp

  Luk Udvid

  6. Kamp

  • Vælg aktivitet JJ-kamp

    

    JJ-kamp Side

    Fri JJ-kamp i 3 minutter

• Vælg sektion 7. Ju-Jutsu teknikker

  Luk Udvid

  7. Ju-Jutsu teknikker

  • Vælg aktivitet 1.a Teknik

    

    1.a Teknik Side

    Gedan Mawashi Geri + Gyaku Mawashi Tsuki

  • Vælg aktivitet 1.b Teknik

    

    1.b Teknik Side

    Gedan Mawashi Geri + Gyaku Mawashi Tsuki

  • Vælg aktivitet 2.a Teknik

    

    2.a Teknik Side

    Uraken Tanto Uchi

  • Vælg aktivitet 2.b Teknik

    

    2.b Teknik Side

    Uraken Tanto Uchi

  • Vælg aktivitet 3.a Teknik

    

    3.a Teknik Side

      Soto Kon Uchi

  • Vælg aktivitet 3.b Teknik

    

    3.b Teknik Side

      Soto Kon Uchi

  • Vælg aktivitet 4.a Teknik

    

    4.a Teknik Side

    Yoku Kubi Tori

  • Vælg aktivitet 4.b Teknik

    

    4.b Teknik Side

    Yoku Kubi Tori

  • Vælg aktivitet 5.a Teknik

    

    5.a Teknik Side

    Mawashi Geri

  • Vælg aktivitet 5.b Teknik

    

    5.b Teknik Side

    Mawashi Geri

  • Vælg aktivitet 6.a Teknik

    

    6.a Teknik Side

    Kizami Tsuki + Gyaku Mawashi Tsuki

  • Vælg aktivitet 6.b Teknik

    

    6.b Teknik Side

    Kizami Tsuki + Gyaku Mawashi Tsuki

  • Vælg aktivitet 7.a Teknik

    

    7.a Teknik Side

    Shomen Kon Uchi

  • Vælg aktivitet 7.b Teknik

    

    7.b Teknik Side

    Shomen Kon Uchi

  • Vælg aktivitet 8.a Teknik

    

    8.a Teknik Side

    Chudan geri (gulv)

  • Vælg aktivitet 8.b Teknik

    

    8.b Teknik Side

    Chudan geri (gulv)

• Vælg sektion 8. Jiyu Waza - Frie forsvar

  Luk Udvid

  8. Jiyu Waza - Frie forsvar

  • Vælg aktivitet 50 vellykkede forsvar

    Aspiranten skal forsvare sig mod 30 angreb i nedenstående grupper samt 20 frie.

    1. Slag og spark
    2. Omklamringer og kvælere
    3. Greb
    4. Våben
    5. Dobbeltangreb